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婴幼儿保健食谱

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  • 鸡蛋羹

    三 21st 2010

    By: admin

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    原料:鸡蛋、精盐、麻油、温开水各适量。

    做法:
    1、将鸡蛋打入盆内,加入温开水,精盐调匀待用。
    2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸至成凝固状即熟。出锅后滴入麻油,即可食用。

    保健食谱

  • 什锦猪肉菜末

    三 21st 2010

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    原料:猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各8克,精盐、肉汤各适量。

    做法:
    1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。
    2、将猪肉末、胡萝卜末、西红柿末、葱头末、柿子椒一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入西红柿略煮,加入少许精盐、使其具有淡淡的咸味。

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  • 栗子金球

    三 21st 2010

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    原料:鱼茸200克,栗子150克,马蹄50克,鸡蛋2个,面粉50克,盐3克,料酒8克,葱姜汁10克、水淀粉15克,椒盐8克、色拉油800克

    做法:
    1、栗子、马蹄洗净切粒待用,鸡蛋打散入面粉调匀。
    2、鱼茸入碗加入盐、葱、姜汁、料酒、水淀粉搅打上劲,拌入栗子、马蹄做成丸子待用。
    3、锅入油烧至五成热,将丸子沾匀蛋液炸至表皮金黄即可,跟椒盐味碟上桌即可。

    小贴士
    鱼茸需搅打上劲后再拌入栗子,马蹄。炸制时油温不宜过高,否则造成外焦里生。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。马蹄有清肺止咳、生津化痰的功效。

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